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Einführungskurse

Termine und Kosten der Einführungskurse für Anfänger

Unverzichtbar: Der Einführungskurs

Die Einführungskurse bieten neben der Möglichkeit die familiäre Atmosphäre bei uns im  FFW-Fitnessförderwerk für sich zu entdecken eine umfassende persönliche Einführung in Kleingruppen.

Welche die Basis für das spätere Training im Fitnessförderwerk bildet und in der Kleingruppe mit "gleichgesinnten" den Einstieg erleichtert. Deshalb ist die Teilnahme an einem Einführungskurs vor der Buchung der Fitnesskarte unverzichtbar und verbindlich. Nur durch die in den Einführungskursen vermittelten Trainingsgrundlagen, die intensive Geräteeinführung mit persönlicher Bewegungskorrektur und die Erstellung eines individuellen Trainingsplans kann ein effektives Training und ein positives Trainingserlebnis dauerhaft gewährleistet werden. Für Personen mit umfassender Erfahrung im Bereich des gesundheitsorientierten Fitnesstrainings besteht, nach Rückspräche die Möglichkeit eines Quereinstiegs. 

Günstiger Einführungspreis

Der Einführungskurs umfasst, in Abhängigkeit der Teilnehmerzahl, drei Termine je 90 Minuten für 25 Euro. Die Kurse finden bei max. 3 teilnehmenden Personen einmal wöchentlich über einen Zeitraum von 3 Wochen in dieser Kleingruppe statt. Diese wird durch dieselbe Trainerin oder denselben Trainer an jedem der Termine persönlich betreut und beraten.

Bei geringerer Teilnehmerzahl verringern sich auch die Kurstermine (2 Personen - 2 Termine, 1 Person - 1 Termin).

Kursinhalte sind neben unverzichtbaren theoretischen Anteilen vor allem das praktische Training an Geräten mit persönlicher Bewegungskorrektur. Zudem wird ein individueller Trainingsplan, gemäß der persönlichen Präferenzen, erstellt. Auf Wunsch findet auch eine Eingangsdiagnostik statt, um den Trainingsplan optimal auf die eigenen Stärken und Schwächen abstimmen zu können. Im Anschluss an den ersten Termin besteht bereits die Möglichkeit die Fitnesskarte zu buchen und somit selbstständig sowie unabhängig von den eventuell noch ausstehenden  Einführungsterminen im Fitnessförderwerk zu trainieren.

Wichtig: Wenn du bei uns starten möchtest, dann beachte unseren Dresscode und die goldenen Regeln!

 



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Kontakt Fitnessförderwerk

Otto-Hahn-Str. 3

44227 Dortmund

FFW Empfang 

Tel.: 0231 755-2727

E-Mail: ffw.hsp@tu-dortmund.de

 

Pia Levin-Schröder

(Leiterin FFW)

Tel.: 0231 755- 7394

E-Mail: pia.levin-schroeder@tu-dortmund.de